Aqui você encontra informações sobre as nossas iniciativas, além de dicas de receitas, saúde e nutrição, entre outros.
Ter uma alimentação rica em minerais é essencial para manter a saúde em dia. O zinco está entre os mais importantes para o bom funcionamento das funções do corpo, uma vez que está presente em quase todas as células do organismo.
Uma alimentação saudável fornece uma variedade de substâncias importantes para suprir as necessidades do organismo. E os antioxidantes estão entre as substâncias importantes para prevenir doenças e combater o envelhecimento precoce.
A alimentação tem relação direta com a saúde, não apenas do corpo, mas da mente. Por isso, é fundamental conhecer a importância da relação entre alimentação e saúde mental para promover melhorias na qualidade de vida.
A dieta vegana – ou veganismo- como é conhecida, tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo. Não existe um dado oficial sobre o total de veganos no Brasil, mas uma pesquisa feita pelo IBOPE, em abril de 2018, revelou que quase 30 milhões de brasileiros – 14% da população – já se declarava vegetariana.
O intestino é considerado o nosso segundo cérebro e, quando ele não funciona bem, alguns sintomas, como ansiedade e depressão, podem ser intensificados. Muitos dos problemas intestinais estão ligados a hábitos errados, como alimentação não balanceada e pobre em fibras, pouca água e sedentarismo.
Trabalho, casa para administrar, filhos. A correria que a vida impõe muitas vezes pode ser uma armadilha para a alimentação saudável. Em meio à pressa, muitas vezes a facilidade dos alimentos processados, ultraprocessados e industrializados é sedutora. No entanto, o que parece ajudar agora, pode ser o vilão em logo prazo.
Ainda na escola aprendemos que as especiarias foram responsáveis por movimentar a história. Sim, em busca de temperos que tornassem os alimentos ainda mais saborosos, os homens se lançaram às navegações. E já naquela época, as especiarias eram reconhecidas não apenas pelo papel na culinária, mas também na medicina.
O inchaço pode acontecer por uma série de fatores, incluindo calor, sobrepeso, TPM, gestação e doenças vasculares, entre outros. Em muitos casos, uma mudança dos hábitos alimentares pode representar uma grande melhoria.
A alimentação saudável sempre foi fundamental, mas ganhou ainda mais destaque neste período de pandemia. E se a alimentação balanceada já é importante para pessoas saudáveis, imagine para pacientes oncológicos.
As vitaminas do complexo B são essenciais para o funcionamento do organismo e desenvolvem funções importantes no processo metabólico. Por fazerem parte do grupo de hidrossolúveis (dissolvidas em água), não são armazenadas em grandes quantidades pelo nosso organismo e, consequentemente, precisam ser adquiridas por meio da alimentação ou suplementação.
